Cildinizi dış ortamdan gelen virüsler ve bulaşıcı cilt hastalıklarına karşı korumak için bazı önerilerimiz var. Eğer uygularsanız cildiniz ilk gün olduğu gibi tertemiz kalacaktır.
* Her gün en az iki litre su içmek gerekir.
* Bitkisel besinlerde bulunan karbonhidratlar cilt sağlığı için çok önemlidir.
* Ceviz, fındık, ıspanak, otlar, buğday, siyah kişnişin bünyesinde bulunan “E” vitamini cildin yaşlanmasına neden olan serbest radikalleri nötralize eder.
* “S” vitamini cilde fayda veren proteinlerin oluşumu için önemlidir. Bu vitamin narenciye, çilek, lahana, domates, kivi, siyah üzüm ve yeşil biberde var.
* “A” vitamini cilt dokusunun gelişmesine ve yenilenmesine yardımcı olur. Bu vitamin havuç, ıspanak, kayısı, kırmızı ve siyah biberde olur. Onun eksikliği cildin esnekliğinin azalmasına yol açar. “A” vitamininin çinko ile reaksiyona girerek, cilde sıkılık ve esneklik veren kollojen yapının oluşumunda yer alıyor.
Yeni oluşmuş hücreleri 2 hafta içinde cildin bütün katmanlarına yerleştirerek üst kata çıkmasını sağlıyor. Bundan sonra hücre 2 hafta yaşıyor ve sonra ölür. Bu nedenle cilde karmaşık şekilde bakımın sonucunu 1 ay beklemek gerekir. Çünkü gençleşme ancak bir ay sonra, yeni hücreler için yer açıldıktan sonra başlar.
Cildin nemlendirilmesine özel bir önem vermek gerekir. Su ile yıkanma cildi yatıştırır ve nemlendirir, onun yumuşaklığını onarır. Yaz aylarında ve kuru havalarda nemlendirme için kremler kullanmak gerekir. Böyle spreyleri ev ortamında hazırlamak mümkündür. Bunun için suya koyu demli çay, papatya ve ya kuşburnu ekleyin. Bu sıvı ile yüzünüzü silin. Aşağıdaki otları demleyip, ortaya çıkan sıvı ile yıkanmak cilde iyi gelecektir.
* Her gün en az iki litre su içmek gerekir.
* Bitkisel besinlerde bulunan karbonhidratlar cilt sağlığı için çok önemlidir.
* Ceviz, fındık, ıspanak, otlar, buğday, siyah kişnişin bünyesinde bulunan “E” vitamini cildin yaşlanmasına neden olan serbest radikalleri nötralize eder.
* “S” vitamini cilde fayda veren proteinlerin oluşumu için önemlidir. Bu vitamin narenciye, çilek, lahana, domates, kivi, siyah üzüm ve yeşil biberde var.
* “A” vitamini cilt dokusunun gelişmesine ve yenilenmesine yardımcı olur. Bu vitamin havuç, ıspanak, kayısı, kırmızı ve siyah biberde olur. Onun eksikliği cildin esnekliğinin azalmasına yol açar. “A” vitamininin çinko ile reaksiyona girerek, cilde sıkılık ve esneklik veren kollojen yapının oluşumunda yer alıyor.
Yeni oluşmuş hücreleri 2 hafta içinde cildin bütün katmanlarına yerleştirerek üst kata çıkmasını sağlıyor. Bundan sonra hücre 2 hafta yaşıyor ve sonra ölür. Bu nedenle cilde karmaşık şekilde bakımın sonucunu 1 ay beklemek gerekir. Çünkü gençleşme ancak bir ay sonra, yeni hücreler için yer açıldıktan sonra başlar.
Cildin nemlendirilmesine özel bir önem vermek gerekir. Su ile yıkanma cildi yatıştırır ve nemlendirir, onun yumuşaklığını onarır. Yaz aylarında ve kuru havalarda nemlendirme için kremler kullanmak gerekir. Böyle spreyleri ev ortamında hazırlamak mümkündür. Bunun için suya koyu demli çay, papatya ve ya kuşburnu ekleyin. Bu sıvı ile yüzünüzü silin. Aşağıdaki otları demleyip, ortaya çıkan sıvı ile yıkanmak cilde iyi gelecektir.